• He whakama atu te IBS i nga STD, E ai ki tetahi Akoranga Hou

    I kitea he rangahau nui hou mo nga taangata e pa ana ki te mate puku whiu (IBS), ehara i te mea ngawari te korero mo tenei ahuatanga. Ahakoa he noa te IBS-ka pa ki te 35 miriona nga Amerikana- he maha nga taangata he uaua ki te tuhi i te kaupapa i kiia ko nga tohu ko te mamae o te puku, te koroke, te mate totohutanga, te ngawari, te pupuhi, me te pupuhi, kaore ano hoki kia tino ataahua nga kaupapa. Inaa hoki, i kitea i roto i te rangahau i pai ake te manawa o nga kaiwhakautu ki te korero ki etahi atu mo nga nekehanga o te kopu i te korero mo nga mate paanui (STDs). Heoi, ka mamae wahangu te hunga whai IBS, he maha nga wa kaore i te pai nga maimoatanga e hiahiatia ana e ratou. Ko te rangahau-i tukuna e te American Gastroenterological Association me te mea neke atu i te 3,000 nga tangata e raru ana i te IBS me te nui atu i nga taakuta 300 (te whanui korero: ko te rangahau i utua e nga Ironwood Pharmaceuticals me Allergan) -e kitea ana ko te nuinga o nga IBS e mate ana (67 ōrau) ka rongo i nga tohu o te puku me te puku mo te neke atu i te kotahi tau i mua i te korero ki te taakuta, me te 11 ōrau e tatari ana mo te tekau tau neke atu ranei i mua i te tono awhina hauora. Ehara tenei na te mea kaore e hiahia awhina. E ai ki te rangahau, ko te nuinga o te hunga e raru ana i te IBS (52 ōrau) i kii ko o raatau tohu he tino whakararuraru ka kore e tukuna e ratou te kawhe (55 ōrau), to raatau puuroro.

    Pānuitia Atu

  • Enei Whakaahua o Nga Whaea E Irinaki Ana Ko Te Whakangote I Te Whakangungu I Te Mea Ka Taea Te mahi I Wahi Noa Atu

    Ko enei whaea tino tekau tekau e whakaatu ana ka taea te whangote u (me te mea tika!) Ki nga wahi katoa e hiahia ana koe: mai i te Maehe Wahine ki te kihini.

    Pānuitia Atu

  • Jess Weiner: 'Na te Aroha Ake i Taku Tinana I Pate Kino I Au?'

    Mo nga tau, ka tohe a Jess Weiner ki nga wahine kia whakaae ki te taumaha o te taumaha. Ina hoki, he koa, angitu te rahinga 18. Engari i te wa i whakatupatohia ai e tana taakuta ko tona taumaha i pa he mate morearea, me paatai ​​ia: I whakaae tona tinana na te mate ia i whakaae? I taea e koe?

    Pānuitia Atu

  • E 2 Nga Tohutao Kore-Kino Hauora Hei Mahi I Te Wiki Nei, Na Katie Lee me Sunny Anderson

    Hei whakahonore i te Ra Kai Kai a Motu inanahi, I hono a Katie Lee (kaituhi o Te Papa Riipene: Nga Tohu mo nga Mahi Ia Ra) me Sunny Anderson (kaituhi o Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) me Te New York Foundling — he kaiwhakarato ratonga hapori mo nga tamariki me nga whanau e poipoi ana i te hunga kei roto i te punaha atawhai me nga hapori iti-whai moni - ki te toha i nga tohutao hauora, kore-tunu kai, me nga utu iti. Kei te mohio koe, nga momo tohutao e hiahiatia ana e taatau katoa i roto i o taatau koiora, na te mea ehara i te mea ngawari noa - he reka hoki. Ko te tikanga o taku titiro: Tirohia: Ko te Veggie Taco Wraps a Katie Lee e mahi ana 6 1 he pini pango, kua riringihia, kua horoia he 1 tīpune he hinu oriwa 1 punetēpu taco whakaranu 6 totokore witi-katoa 1 kapu tiihi tiihi cheddar 1 kapu rau pihini peepi me te rētihi Salsa I he peihana iti, peheini penupenu me te hinu oriwa me te kinaki taco. Horahia etahi punetēpu o te pīni ki waenga o ia tortilla. Runga ake me te punetēpu o te salsa, te tiihi, me te kōkihi. Hurihia nga taha o te tortilla ki runga i te whakakii, ka tiimata i raro. Takahia nga taha ki roto. Takaia ki roto i tetahi waahanga pepa ware pi ka tapahia kia haurua. Ko te Kukamo a Sunny Anderson me tana Huamata Karaka me te Kakahu Parani Parani e mahi ana ki te 4 ki te

    Pānuitia Atu

  • Me Pehea te Taha Mutunga Ina E hiahia Ana Koe

    Whaia enei huarahi ngawari hei awhina kia pai te mahi o o miihini mahi peepi ina hiahia ana koe.

    Pānuitia Atu

  • Ko nga Maatua Whutupaoro e Taha Ana I Nga Tohutohu Pai Mo a Raua Tamariki

    He mea tino miharo te matakitaki i to tama, to tamahine ranei e whakataetae ana i nga Orimipia Orimipia. Engari i etahi wa ka hiahia koe ki nga momo tohutohu kaore e taea e tetahi kaiwhakaako ki te hoatu — ko taau ake whaea me to papa anake i taea. I patai atu matou ki nga maatua o nga kaiwhakataetae Orimipia o tenei tau, ki te toha mai i a raatau tohutohu pai mo a raatau tamariki e whakataetae ana.

    Pānuitia Atu

  • Anei Te Mea O Te 'Kore Korero' Ko Te Korero Mo Te Katoa

    Te mea 'koretake' puku 'kua rangona e koe mo tenei wiki? He pono. He mahi korikori, engari ehara i te mahi whakangahau: Ka manawa koe, ka tangohia te hau i to kopu i te wa e whakakii ana i to kopu ka ngote i a raatau ki raro i to riu riu. Ka tae ana koe ki reira, ko te whainga kia mau ki te whakapakari i te puku transversus, ki te mohiotia ko nga uaua kei muri o to ono (tuuturu maanaa ranei) ono-paatete (ae, kei kona ano). Ka taea e koe te whakaaro he penei te ahua, e tika? Kaore i te ataahua, me te taapiri ngatahi. Engari kaore e aukati i te hunga whakangahau whakapakari tinana me te hiki-taumaha te whakamahi i te tikanga. Kua maha nga tau e haere ana ana ka tipu haere te rongonui na te mea e oati ana nga kaiwhakamahi i nga hua. 'Ko enei mahi e mahi ana na te mea kei te mau koe i te kopu mo te wa roa,' hei ki ta te tohunga whakapakari tinana me te kaihanga o te Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Engari ehara i te mea ngawari penei i te ngote noa i to kopu i etahi wa i te wiki. Hei ki taana, me aata ahua koe kia kite i nga hua tino. 'Ko te mahi i nga whakangungu noa e kore e ono nga putea e ono,' e kii ana a Hundt. 'Ko te kite i te kopu he hua na te kai ma, na

    Pānuitia Atu

  • E 5 Nga Mea Hei Mahi Me Nga Toenga Halloween Taonga (Haunga te Kainga)

    Mena kua kitea e koe he peara peara kua kapi tonu i a koe, he pou-tiriti-he-kaiarahi ranei, he pono ka mau koe ki tetahi mo te roopu ka kai i a koe katoa — engari he tupono pea kaore e pai ki to tinana. te wheako, ahakoa te nui o te kii a to waha. Na he aha e kore ai e ora i to wheako manene Halloween? Anei etahi mea e pa ana ki o maunga o te toenga o te monamona: Koha! E manako ana a Ronald McDonald House Charities he koha monamona takai mo ona tuuroro me o ratau whanau, me nga peeke kai puta noa i te motu. Hokona! He tupono nui ka utua koe e te niho niho i to rohe mo te pauna monamona e mauria mai ana e koe. Kaore tenei e aukati i a maatau ki te tuku i nga mea huka (me te awhina i o tatou niho i te waa) nga kohinga ma nga hoia ma te Mahi Mauruuru. Tiakina! Ka mutu, kei te haere mai nga hararei — na te tikanga ko nga pihikete huka me nga whare paraoa kainga hei whakapaipai. Kuhua nga candies ki roto i nga peke pouaka tio ka maka ki roto kia whakamaa. Whakamahia hei mahi kai pai! He pono — he miiharo enei tohutao (tino mohio ka whakanuihia e raatau taku kautaina i enei rangi whakataa): * Hauora Hauora

    Pānuitia Atu

  • E 5 Nga Tunu Miihi Potluck Hauora Ka Ngakau Te Tangata

    I te wa e haere ana koe ki te tina potluck, ngana ki tetahi o enei tohutao hauora hei makona i te katoa i te ruuma.

    Pānuitia Atu

  • 19 Nga Hua Hauora E Awhina Ana Tatou Ki Te Whakamutunga

    Kei te piki haere nga taumata manukanuka, na reira ka tohaina e maatau o maatau hua haangai-hauora mo te whakaheke i te awangawanga. Hokona 19 kato, mai i nga ranu matcha ki nga kohatu lavender.

    Pānuitia Atu

  • E 5 Nga Taputapu Kaha Tino Ka Whakanuia To Mahi — me te 3 Kaore koe e hiahia

    He maha nga taputapu whakapakari tinana e kii ana ka whiua koe e koe kia rite ki te ahua, engari ko tehea te mea nui te utu mo o moni? I hurahia e maatau te hype ka kitea nga mea e tino mahi ana.

    Pānuitia Atu

  • 4 Nga rongoa tera pea ka hua te taumaha

    Ka miharo tonu koe mo nga rongoa tino pinepine ka piki ake te taumaha? Ko te raarangi, hei ki ta tetahi tohunga hauora ...

    Pānuitia Atu

  • He maimoatanga reka, hauora hoki mo te hingatanga: Maple Kinaamona Tunutunu

    Ko enei nati tipu mapere huawhenua he tunu reka tetahi mea reka, ka pakaru i te ha me te kai totika. Ko te tirikara maple me te hinamona e hoatu ana ki tenei rihi te reka o te hinga, i te mea ko te walnuts me te nati macadamia ka whakakiihia koe ki te pūmua, te momona momona, te muka, te konupora, me te maha atu o nga matūkai. Whakamahia enei nati reka hei whakauru i te paraoa ki te miraka miraka miraka miraka ranei, ki te paramanawa ruarua ranei hei whakakapi i nga kai tukatuka. Nati Parani Kananamona Nati Tunutunu Ka Hangaia e 2 nga kapu Kai 1 kapu nati macadamia mata 1 kapu haurua wana wana 3 tbsp. tirikara maple parakore 1/2 tsp. hinamona whenua Kato o te tote moana, ki te pangia Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana nui. Ka whiua ki te koti, katahi ka horahia ki runga i te pepa tunutunu pania e kapi ana i te kiri. Tunua mo te 20 ki te 25 meneti, kia kakara ranei, kia parauri koura. Tangohia mai i te oumu. Whakaritea kia whakamatao i mua i te mahi.

    Pānuitia Atu

  • E hia ou tau i te wa i ngaro o wahinetanga? He Aha Te Mea Mo To Mate Mate Mate Mate

    I te timatanga o tenei wiki ka tuhituhi au mo te ahua o nga korero whakararuraru o te HPV kua kino. Aroha mai ki te heke (ano!), Engari kua tukuna noa e nga kairangahau etahi kitenga hou e ahua hono ana i te tau i timata ai koe ki te moepuku ki to morearea mo te mate kino, momo mate pukupuku.

    Pānuitia Atu

  • Patai Moemoeke: Ka taea e au te huri me pehea taku reka 'ki Raro?'

    Aroha e te Taote Kate, Kei reira tetahi huarahi kia pai ake to reka 'ki raro?'

    Pānuitia Atu

  • Ko te raukikini e patu ana i to taraiwa taatai?

    Kei te mahi tina i tenei po? Hei ki ta etahi tohunga, mena kei te tumanako koe ki tetahi waa awhiawhi i muri i te tina me to taane, akene kaua e ruia tenei kakara i roto i to hupa - e mohiotia ana he anti-aphrodisiac!

    Pānuitia Atu

  • 4 Nga Huka Ngahau mo te Mane Kore Kai

    Kua rite mo etahi tohutao kai-kore whakamataku? Pono! Anei etahi whakaaro pai-hiako-kai mo te tina tina, tina ranei - reka me te hauora. Katoa-Witi Kariki Pizza: Kalamata oriwa, karika, tōmato ... he nui te hā! Puna: wholeliving.com ma roto i a Lexi i runga i Pinterest Crimson Quinoa: Me nga pi piihi, tiwi, riki whero, me te rēmana ... yum. Puna: fabfitfun.com ma roto i a Lexi i runga i te Pinterest Veggie Ratatouille: Katoa nga hua huawhenua (ana ka whakakiia!): Eggplant, zucchini, harore, peariki kowhai, riki, me te pepa pere whero me te kowhai. Puna: skinnyms.com ma roto i a Lexi i runga i te Hoa Paraka Poti Fava Bean: He maha nga poroteini me nga huawhenua-me te papa paraoa! Awesome. Puna: fitsugar.com ma roto i a Lexi i runga i te Pinterest Kei te mahi koe i te 'Mane Kore Meat'? He aha nga rihi kai-kore e tino pai ana koe (P.S. He maha atu nga tohutao kei konei!) Whakaahua: Pinterest

    Pānuitia Atu

  • Ko nga Phobias muna e whakamataku ana i te kopu o nga Wahine (Ahakoa ko te Halloween) Kaore ranei)

    Pūngāwerewere me ngā iroriki me ngā ararewa - auē! He phobia kei a koe? Ahakoa he wehi noa etahi o nga wehi, ko etahi ka kaha, ka whakamataku, ka whakarereke i te ao - akene tae atu ki te whakapapa. I kitea e matou e iwa nga phobias e tino kitea ana i waenga i nga waahine kaore e whakaarohia e koe.

    Pānuitia Atu

  • Titiro Wera I Te Raumati Katoa me enei Neke ngawari e 3 mo te Tinana Bikini-Reri

    Kei te hiahia koe ki tetahi tinihanga Boti Boot Camp kia noho takahi koe i te bikini mai i tenei wa tae atu ki te Ra Reipa? Mahia tenei mahinga (i runga i ta Erin Stutland Shrink Session karaehe i Crunch gym) e wha nga wa, e toru nga ra i te wiki ki te tiaki i tera mahi. 1. Pekepeke taha A. Tu me nga tuke whakapiko 90 nga nekehanga me nga ringaringa i mua i a koe, ka mau nga nikau ki roto; piko te turi matau me te taurite ki te waewae maui, e whakaatu ana. B. Peke ki to taha matau, ka tau ki runga i te waewae matau (kia mau te waewae maui i te whenua). Whakanuia to pauna me te tukurua, ka pekepeke maui. Mahi e wha mo ia taha. 2. Plié press A. Kopikopiko i roto i te plié whanui; piko koki ka hiki i nga nikau ki taha, peera i te whakaatu. B. Tu, toro atu nga ringaringa ki te teitei o te pakihiwi, whiti i te waewae matau ki muri o te taha maui ka hiki ki nga maihao. Takahia te waewae matau ki waho, hoki ki te koroke ka tarai ano, whakawhiti i te waewae maui ki muri o te taha matau. Mahi e wha mo ia taha. 3. Whakatika A. Tu me nga waewae te whanui o te pakihiwi, ka piko nga turi, ka pokohiwi ka pokohiwi, ka peke whakarunga, ka whakarake nga ringaringa. B. Whenua, hurihia o hope ki te taha maui, ka hika i te tuke ki te taha maui ki te teitei o te pakihiwi, e whakaaturia ana. Hoki ki te tiimata, ka whakahou ano i tetahi atu taha. Mahi e wha mo ia taha. Wira

    Pānuitia Atu

  • Kei te Haere Ora Koe Ki Tenei Wairua Raumati. Ka taea e au te tono rongoa?

    Haere ki te toa - kei te tono maatau kia kati. Anei me penei te whakahaere i te wairua i te raumati hou o te aroha.

    Pānuitia Atu